私は社会人になってから、あらゆる自己啓発本を読んできました。 落ち込んでいる時には、プラス思考になる本を。 明るい未来を想像した時には、引き寄せの法則を。 都度、その時の感情に愛する本を読んではその時の状況を乗り切ってきました。 本日、たまた…

もしあなたが、 「明日から劇的に人生を変える方法はありますか？」 と、聞かれたら何と答えますか？ 「宝くじを当てる」でしょうか？ 「仮想通貨で大儲けする」でしょうか？ それとも、「一文無しで自分探しのたびに出る」でしょうか？ 私ならこう答えます …

今日はストレスについて基本的な所を確認したいと思います。 ◆ストレスとは？ ◆ストレスの要因とは？ 仕事の内容や仕事量の変化 立場の変化 人間関係によるトラブル ◆ストレスによる障害のメカニズム ストレスによる不調はアドレナリンの分泌が原因！ まとめ…

こんにちは！ 風疹・・・怖いですね！ 風疹の予防接種を１歳過ぎから行うようになったのは、１９９５年からだそうです・・ その後まったく予防接種をしていない世代に危険がせまっています。。 ５年ぐらいの周期で流行していましたが、ここにきてまた流行し…

サイトメガロウイルスってご存知ですか？ この記事を書いている私自身、サイトメガロウイルスについてほとんど聞いた事がありませんでした。 しかし、ある時嫌でも聞かさせる瞬間が訪れたのです。 そう、 「妊娠」 です。 私には3人の子供がいますが、2人目…

自律神経失調症とは？ 自律神経失調症の症状とは？ 精神的な症状 身体的な症状 そもそも自律神経失調症ってなんなの？ ・交換神経 ・副交感神経 原因 自律神経失調症って複雑。。の治し方なんてあるの？ 私が自律神経失調症を患った体験談 自立神経失調症に…

こんにちは、仕事・家事・育児お疲れ様です！ 電車で息苦しくなった時に、「電車で息苦しくなる＝パニック障害」なのか？と疑った記事です。 結果的に、私の場合はパニック障害ではなさそうです。 しかし、今でも通勤途中の電車の中では特に『息苦しさ』に襲…

おはようございます！土日は朝御飯を食べれるのですが、 どうしても仕事の日は食事が喉を通りません。。いつも、スプーンでご飯を一杯だけすくってたべています(;＞_＜;)昔から食欲がないので、社会人になってからは食べないのが当たり前でしたが、健康に良…

仕事の憂鬱に負けるな！！ 仕事の憂鬱を克服するには ①逃げずに仕事の事を考える ②余計な事を考える時間を作らない 仕事の憂鬱に負けるな！！ 連休明けの仕事は辛いものですよね。 仕事の日の前日は目が覚めた瞬間から、心にモヤモヤが宿ります。。 私もどう…

あなたは元気を出せをいわれた事がありますか？ スポット的なものではなく、長期に亘っての話ですが。 私は数年前まで仕事で疲れ果て、会う人会う人に「元気がない」「元気を出せ」といわていました。 体も痩せていた為、「大丈夫？」と声をかけられる事もし…